la France

Nu är det semester och snart är vi i Frankrike!

Semester!

Igår var det sista dagen på jobbet, jag ska bara jobba någon timme hemma idag. Men det var asasketamegavarmt hela dagen igår, jag ville bara krypa ur mitt skinn. 

Efter att vi hade packat allt för semester så tänkte vi ta en liten löptur.  Jag hade ju  packat ned mina svala löpkläder men hittade några andra tjommiga shorts och ett linje. I början gick det lättare att springa än jag tänkt, men efter ett tag kom värmen ikapp mig och jag blev helt borta. Kände mig snurrig i huvudet, trött och det pirrade i armar och ben. Jag kom hem till slut i alla fall och då var jag helt färdig och somnade snabbt när jag lagt mig i sängen. 

Idag om några timmar flyger vi till la France!! 

Intervaller och kreativitet

Återigen flödar kreativiteten. Efter jobbet tog jag mig an nästa projekt, vilket var fem ekstolar som jag fick när vi var hemma i Hjo i helgen. Då köpte jag även ett tyg som jag klädde om dem med idag. Från Hjo fick jag också med hallon hem som jag kokade sylt på idag. 

Sedan var det dags för dagens träning. Jag och Henrik tog på oss trisuites och packade ner löparskor och cyklade sedan upp till en friidrottsbana. Där sprang jag två varv á 400m, sedan byte till cykel och cyklade ca 3 km, sedan löpning, cykling, löpning, cykling och sedan cyklade vi hem för friidrottsarenan stängde. Henrik körde fler varv och längre cykrlsträcka. Sist på passet så doppade vi oss i Stångån. Jag tyckte att det var lite obehagligt och vågade inte simma, började tänka på hur djupt deg var. Sen cykel hem med blöta kläder. Kvällen avslutades med bananpannkaka. 

Bikini

Idag har jag lärt mig något nytt. Träningspasset igår kallas för brickpass, alltså att man tränar delar av triathlon efter varandra ex cykel och sedan löpning. 

Idag blev det vilodag för min del. Jag var så himla sugen på att sy en bikini av tyget jag köpte förra veckan. Det blev en bikini och den sitter okej, men jag är inte helt nöjd för symaskinen dummade sig lite och några sömmar "bubblade" sig. Jag vet inte vad det är för fel på den eller hur man fixar det, så jag får väl leva med det och sy en ny nån annan gång när lusten faller på. 

Solig helg

Helgen inleddes med tredje grillkvällar i rad. Vi var vid härliga Stureforsbadet igen och grillade Henriks fantastiska revbensspjäll med potatissallad till (med rädisor och sockerärtor från balkongodlingen i). Sedan tog vi en simtur i sjön och fick lite bra tips inför simdelen i triathlon av Tor, som vi såg tävla dagen innan. 

Jag börjar verkligen känna mig mer lugn i vattnet och det känns så skönt. För jag är ju egentligen som en fisk i vattnet och trivs så bra med att simma. 

Fredagskvällen avslutade med att vi spelade TP hemma hos oss. 

Lördag morgon åkte vi hem till Hjo och efter en tidig lunch tog jag och Karro cyklarna ut till Brevik för att bada och sola. Det var första gången jag cyklade ensam med en tjej. Det kändes väldigt bra och vi turades om att dra.  

Henrik tog bilen ut så att vi kunde få med våtdräkterna och efter att vi doppar oss och solat lite så simmade vi en sväng. Sen tog jag bilen och Henrik cyklade hem. 

På kvällen firade vi mammas och pappas 40åriga bröllopsdag medräkfrossa i trädgården. 

Idag blev det lek med barnen på förmiddagen och sedan åkte vi tillbaka hem. Dagens träning blev sedan cykling följt av löpning. 

Det var första gången jag cyklade ensam och det gick bra. Det blev ca 18 km cykling och 4 km löpning. 

Bra att känna på hur det är att springa efter cykling. Jag tyckte att det gick jättebra och snittade på 5:43 tempo. Jag tror att jag har hittat min sport!

Kollat in hur man gör

Idag var det triathlontävling där en kompis skulle delta, så vi åkte dit ett gäng för att kolla, hejja och grilla. Det var väldigt kul att se hur en riktig tävling går till. Nu känner jag mig jätteinspirerad för min kommande triathlondebut.

Under tiden vi väntade på att alla skulle springa i mål så tog vi en simtur. Vi testade den utmarkerade banan i sjön på 750 meter. Från bryggan, snett över sjön för att runda en boj, längs med sjön till nästa boj och sedan över till bryggan igen. Jag klarade alltså att simma över hela sjön två gånger och det kändes bra! Terapin och min egenhändiga KBT har hjälpt :).
Nu längtar jag till 30 augusti, då första tävlingen är. 

Känsla av semester

Igår kom Karro cyklande från Hjo till Linköping, med mellanlandning i Bankeryd. Vi skulle ha mött upp efter jobbet men hon cyklade på så fort så vi sågs utanför mitt jobb och cyklade hem tillsammans. Sedan åkte vi ut till Stureforsbadet och grillade hamburgare.

Sedan blev det lite mer simträning. 

Karro simmade ut på djupare vatten och agerade boj som jag kunde runda i vattnet och efter ett tag kände jag mig tryggare och kunde simma ut ensam. Vilket framsteg! 

Helt ensam ute i sjön!

Kolla in den tekniken...

Sedan åkte vi hem och satte oss vid Stångån med var sin öl och såg in i solnedgången. 

Efter simning kommer cykling...

Idag åt vi heta räkor till middag. Det är verkligen vardagslyx! Efter middagen lekte jag lite idrottsmassör och knådade Henriks vader lite. De har krampat förr när han har simmat och fick känningar av det igår igen. Jag hoppas att massagen hjälpte lite i alla fall. 

Dagens träning blev en cykeltids bl.a. förbi Stafsäters gårdsglass. Det såg mysigt ut, så det får det bli någon gång. På vägen hem körde vi förbi ett par sjöar som jag tror är de som kallas blå lagunen eller nåt i den stilen. Där skulle jag vilja bada nån gång. Totalt blev det en runda på 39km, med ett kort stopp på coop för att köpa ägg och ost. 

KBT

I lördags blev det lite bad med Henriks brorsbarn. Sedan tog vi på oss våtdräkterna för att känna på dem lite och för att jag skulle öva lite på okänt vatten. Vi simmade litegrann utanför bryggan och jag simmade faktiskt ganska långt ut, utanför min comfort zone i alla fall. Det känns som att jag måste öva en del innan jag kommer känna mig bekväm med att simma ut på okända djup.

Igår blev det sedan ett pass på gymet. Jag var jättetrött och sa innan att jag inte skulle orka lyfta tungt i alla fall. Det var tur att jag gick dit, för det kändes helt okej och jag hittade lite nya krafter väl där, som vanligt. Det är verkligen viktigt att man kommer iväg oavsett om man tror att man ska orka göra något eller inte. 

Idag sen så städade vi lägenheten efter jobbet, sen blev det bananpsnkaks till mellanmål innan vi körde till Ljungssjön. Där simmade vi i ca 40 min. Set blev någon form av intervaller eftersom vi simmade från stranden runt ut till yttersta stegen och tillbaka ett gäng varv. Jag tyckte att det var ganska obehagligt med sjögränset och den svarta botten, men jag tror också att det gick lite lättare mot slutet. Men jag längtar efter att kunna simma långt och avslappnat. Nu blir jag stressad och vill inte komma för långt bort från bryggan. 

30 augusti kommer det gå ett triathlonlopp just i den sjön så det var därför vi tränade just där idag. För att kunna vara lite bekanta med sjön när det smäller. Den tävlingen får vara ett test inför loppet i Karlshamn helgen efter. 

Anmäld

Nu är jag anmäld till triathlontävlingen i Karlshamn 6 september. Då blir det 750m simning, 20km cykling och 5km löpning. Var och en för sig känns ju grenarna ganska bra, förutom simningen då kanske. Tycker ju att det är lite läskigt med okända vatten. Sen vet jag ju inte hur det känns att slå ihop grenarna efter varandra. Det ska verkligen bli spännande, jag är peppad. 

 

Igår cyklade jag och Henrik ca 4 mil ut till Borensberg där vi grillade och badade med några vänner. Två tjejer hade också cyklat ut och killarna tog bilar ut med mat, grill och badkläder. Cykelvägen ut var himla vacker!

Jag testade att crawla lite i sjön och det kändes riktigt bra, förutom läskiga botten då förstås. Bra att öva lite. 

Inatt drömde jag sen om att jag skulle simträna i en sjö. 

Nu är vi i Uppsala och ska fira en 35 åring i morgon. Det kanske blir lite sim och bad också. 

Nya mål

Varit lite dålig på att skriva här på bloggen vad som händer och pågår i livet. Men förhoppningsvis blir det bättring på den punkten när jag får lite nya mål att sikta mot. 

Sedan sist har det blivit cykling med kollegor. Det gick bra dock så trillade jag det första jag gjorde när jag hade knäppt fast fötterna. Tankarna var på annat håll och så vips så låg jag ner. Första vurpan gjord och jag fick fina sommarben.

I helgen sedan så var jag iväg på ett riktigt äventyr. Jag hade blivit medbjuden av Henriks kompis tjej, Anna, på en kajakhelg tillsammans hennes tjejkompisar. Vi blev ett gäng på sex glada tjejer som paddlade i Dalarö skärgård. Vi hade turen med oss och fick helt underbart väder. Solen stod högt och var uppe och värmde länge på kvällarna. Vi paddlade från fredag lunch till söndag lunch och njöt i fulla drag av att vara ute i solen.

Jag har också känt att det är dags att ta tag i målen och uppdatera dem lite. Det är skönt att ha något konkret att sikta på. Jag har också känt att de senaste dagarnas matlådor har varit lite väl biege-bruna. Typ köttfärssås och spagetti varje dag och nästan inga grönsaker. Så nu ska det bli ändring på det. Jag handlade massa grönsaker, bönor och tonfisk på Maxi igår och ska börja ta med mig härliga matiga sallader med bönor, tonfisk eller makrill till som lunch nu framöver i sommar och se om jag känner mig lite mer inspirerad och piggare av maten. Det får bli ett mål att ha under sommaren, att äta lite mer färgglada luncher.

På tal om mål så överraskade Henrik mig rejält idag när vi skulle åka till Varamon-stranden i Motala efter lunch. Vi stannade till i en triathlonaffär och jag fick pröva ut en våtdräkt i för tidig födelsedagspresent! Vilken kille han är, och vilken toppenpresent! Nu är jag kittad med både våtdräkt (en blueseventy sprint) och en trisuit.
Nästa mål är att genomföra Sparbanken i Karlshamns Triathlon, i Karlshamn den 6e augusti!

Nu är det bara att börja simträna i öppet vatten. Det blir lite terapi för mig som är så feg för att vara ensam på djupt vatten och att se botten. Fick nästan panik idag när jag hoppade ner i Motala ström för att testa våtdräkterna.