Vilken träningsvecka som avslutades på topp!

Vi kom hem från bröllopsresan på tisdag kväll och var tillbaka i vardagen i onsdags. På kvällen tog jag en löptur i härligt väder och känslan var bra så det blev totalt 9 mil i benen! Skönt att springa på platt mark efter 4 dagar i alperna :)

I torsdags var det gruppcykling på schemat och vi cyklade en otroligt vacker väg som bitvis innehöll mycket backar, och jag kände mig mycket starkare nu än i början på säsongen. så himla kul att märka av förbättringar. Rundan landade på totalt 5 mil på ca 2 timmar. 

I fredags fick jag en halvtimmes sovmorgon eftersom jag blev upphämtad av kollegor för en tjänsteresa till två kunder i Oskarshamn. När jag kom hem igen på eftermiddagen tog jag och Henrik en liten löptur för att känna på trailskorna, men jag var både trött och blev toanödig, så jag avslutade och gick hem tidigt. Sen njöt vi av en av Bröllopspresenterna som var presentkort på en skaldjurspåse från Väggarökeriet. Vi åkte och hämtade den och åt den hemma tillsammans med champage :). Påsen innehöll hummer, kräftor, havskräftor, räkor, musslor, såser och bröd. 

På fredag kväll fick jag ett sms från Maria som frågade om jag ville ta en morgonsim i Långasjön kl 8 på lördagsmorgonen, men jag lyckades förhandla mig till en halvtimme till i sängen. Kl 8:30 dök vi ner i sjön och simmade 3 varv på lilla varvet (ca 450m). Först glömde jag typ av att andas för att jag var så ovan och nervös med sjövatten. Men sen kom vi in idet och simmade väldigt tätt nära varandra. Sista varvet fick jag verkligen flyt och gled mycket framåt. Mycket bra känsla! 

Henrik SUPade samtidigt och kunde ta lite bilder. 

Resten av dagen ägnade vi åt städning efter bröllopsbestyr och bröllopsresa, det var lätt kaos i lägenheten. Sen gjorde jag en mycket god "glass" på två ingredienser, fryst banan och hallon. Så himla uppfriskande och god!

Söndag morgon vaknade vi taggade och laddade för dagens utmaning som var första upplagan av Blekinge River Trail som utgick från Mörrum och gick längs med mörrumsån upp till Svängsta och tillbaka. Totalt 20km i mycket vacker natur och kuperad terräng. Kom i mål på 2h 17min. Jag är jättenöjd! Första milen stod klockan på 1:06, jättebra, och sen blev jag lite tröttare mot slutet, men det blev ju ändå väldigt bra trots lite träning och en supervarm dag. Sen var vi värda var sin hamburgare. 

På eftermiddagen firade vi mors dag hos Henriks föräldrar med trerätters och när vi kom hem var det fortfarande jättevarmt och soligt ute så vi gick ner till havet och satte oss på en sten. Då kom en svan med fem ungar och vi hade första parkett. 

Bröllopsresan

Bröllopsresan var jättehärlig! På fredagskvällen åkte vi ned till Kastrup och tog flyget till Milano, Bergamo flygplats. Vi kom fram ganska sent så där sov vi på ett flygplatshotell. Himla härligt att vakna upp i Italien och få äta en god hotellfrukost. Vädret var jättehärligt och sommarvarmt och vi tog hyrbilen tre timmar norrut upp mot gränsen till Österrike, till bergsbyn Meransen i Südtyrolen. Vi kom fram runt lunch och fick då en lätt sopplunch på hotellets terrass med en fantastisk utsikt!

Sen packade vi in oss i sviten. 

Sen bytte vi om till vandringskläder och gick upp i bergen. Det var otroligt vackert och härligt att gå. Efter ett tag kom vi upp till en stuga där vi beställde in en "smak-bricka" fylld med ostar och skinkor. Det kändes som att vi var mitt i ett vykort!

Sen gick vi vidare uppåt mot en panoramautsiktspunkt.

Sen vandrade vi nedåt i en dal och upp på andra sidan där vi kunde tog äggliften en bit nedåt, sen sprang vi sista biten ner till byn. 

Eftermiddagen på hotellet (femrättersmeny!) gick vi en tur i den underbara trädgården och slutade med en mycket romantisk båttur :)

Dag två kunde vi ge oss ut på en heldagsvandring. Men då det var söndag så var ju alla mataffärer stängda, så någon matsäck, eller frukt eller choklad som vi tänkt att ta med oss blev det inte. Men vi tog äggliften upp på ett av bergen, sen vandrade vi längs med ett berg och ner i en dal och upp på ett annat berg där vi tillslut såg den dalen som vi skulle ner i och äta lunch till slut.

Men innan vi kunde komma ner i den dalen så skulle vi vandra längs med ett berg. Det visade sig att det var väldigt många rännor att ta sig förbi där det var snö i vissa. Det var lite obehagligt i och med min höjdrädsla, men jag kämpade verkligen på och tog mig förbi krön där jag inte såg någon mark på andra sidan, och i slutet på den delen av vandringen så gick jag lutad mot berget så nära jag kunde och var helt slut i huvudet. Äntligen kom vi fram till slutet på stigen längs med berget! Då öppnade en ny värld upp sig. Det var snö och berg runt en glaciärsnö. Jag såg två små murmeldjur och Henrik hittade en död groda i snön. 

Den här dagen var verkligen fylld av olika natur. Efter sjön vandrade vi ner i dalen där det var sommarvärme. Där åt vi god mat, och efterlängtad mat! Klockan hade hunnit bli efter två, men det är ändå konstigt att vi inte bröt ihop, jag menar, på jobbet när man sitter stilla kan man ju vara superhungrig redan kl 11. Men det var så himla gott med mat. Vi beställe in en smaktallrik igen, den var dock mindre på det här stället. Vi beställde också in en tallrik knödel och en apfelstrudel. Den var supergod!

Efter lunch vandrade vi vidare längs med dalen tills vi valde en stig som gick rätt upp på ett berg. Det var en helt nu miljö, brant stig med skog runtomkring. När vi väl om upp såg vi ner på dalen på andra sidan. Det är så himla kul att man kan se så mycket och tillryggalägga så mycket sträcka. Sen joggade vi vidare längs med berget på en stig som sluttade nedåt tillbaka till dalen igen och sedan vidare i vacker skog till vi på en ny väg kom tillbaka till vår by, Meransen, igen.

På kvällen var det galamiddag med sju rätter. Så himla good mat!

Tredje dagen var Henriks födelsedag och vid frukosten möttes vi av ett vackert dukat bord. Hotellpersonalen var så himla gulliga. 

Den här dagen var det lite sämre väder med regnskurar, men vi började med en promenad genom byn och sen tog vi en löprunda i skogen. Sen passade det bra med lite värmande buljongsoppa.

Sen tog vi en jätteliten kabinbana ner till byn nedanför. Där fick Henrik bestämma vad vi skulle äta, så det blev otippat nog pizza. Vi delade på en och beställde in en kålsallad till. Sen gick vi och provade lite vin som vi köpte med oss och tog kabinbanan upp igen. 

Efter att ha tagit det lugnt i hotellets pool och spa så var vi redo för middag. Återigen jättegod mat och till efterrätt kommer personalen in med en tårta med tomtebloss i och sjunger för Henrik :).

Sista natten hade det snöat uppe i bergen så sista dagens vandring bjöd på lite nya vyer. vi gick ungefär samma runda som första dagen, men lite andra stigar. Det var kul att se samma plats, fast med snö på marken den här gången. Efter en tvåtimmars vandring upp och ner för berg kom vi till äggliften och tog den ner. Då var klockan ungefär tolv och det var dags att sätta sig i bilen och åka till flygplatsen.

Vi hade fyra helt fantastiska dagar och fick verkligen njuta av natur, god mat och varandra!

Ut ur bubblan

Vi har firat bröllop och jag är gift! Jag är Henriks fru! Det är lite svårt att fatta. Vilken underbar helg vi har haft, och snart ska jag försöka ta mig ur bröllopsbubblan. Då kanske det blir lite mer bloggat igen.

Senaste veckorna har det varit fullt upp, med träning, jobb och bröllopsplanering. Nu är jag inne på andra veckan utan träning på grund av förkylning, blev förkyld med ont i halsen helgen efter kristihimmelsfärd för två veckor sedan och känner mig inte helt kry än. Den helgen skulle jag ha sprungit Humlestafetten med jobbet och sedan cyklat kalonloppet, men det blev en vilohelg istället. Kanske lika bra för det var utfint väder och hade jag cyklat hade jag nog fått fina brännor lagom till bröllopet förra helgen. Får förresten återkomma till bröllopet senare.

Kollade nyss tillbaka i kalendern och de tre veckorna innan förkylningen tränade jag i alla fall 4-5 dagar i veckan, både cykel, simning och löpning. 

Jag gjorde extmpelvis MAF-testet för första gången i år och jag hade inte försämrat mig, snarare tvärt om. Trots att det inte varit så mycket löpning.

Sen har simningen utvecklats mycket. Fick in en bra rutin med morgonsimnming och ofta var Maria där och höll i teknikträning.

I cykelväg så har det bland annat varit Ihretrampen där jag cyklade tillsammans med triathlonklubben. Vi höll i snitt 28,4 km/h, vilket var 2km snabbare än förra året. Det var fint väder och jätteroligt, lagom med 7 mil. 

Valborg firade vi lugnt hemma för Henrik hade precis kommit hem efter en vecka i USA med jobbet. Men vi gick i alla fall ut och tittade på elden. 

Vid kristihimmelsfärd var vi ju lediga på torsdagen, då hade vi bröllopsplaneringscamp i solen på svärföräldrarnas balkong. Då fick vi det mesta färdigt inför bröllopet helgen därpå. Men sen jobbade jag på fredagen igen och det var då jag fick den här förkylningen som jag fortfarande har. Men turligt nog kände jag nästan inte av den under själva bröllopshelgen.

Mer om bröllopet och dagarna innan och efter kommer i ett senare inlägg. Nu ska vi försöka komma tillbaka till lite rutiner med träning igen, men först en bröllopsresa till Italien. Vi åker ikväll!