Har haft nackont

Förra veckan fick jag så ont i nacke och axlar, verkligen på gränsen till nackspärr. Så när jag kom hem från jobbet på onsdagen så försökte jag hålla mig varm, slappna av och hörs lite avspänningsyoga. Den strålande nackspärrsnslan försvann men jag fick ont i nackmusklerna och nedre rygen. Det kändes nästan som inflammerade nackmuskler. Som tur var blev det lite bättre för varje dag. 

I lördags var jag som tur var så pigg att jag kunde gå på fest. Det var nämligen fest för sektionscafe Baljan där alla gamla styrelsemdlemmar var inbjudna. Så många gamla vänner skulle komma. Temat var på i och i havet, så vi gamlingar bestämde oss för att enhetligt klä ut oss till sjögräs. 

Jag sydde en sjögräsklänning. 

I måndags kände jag mig äntligen lite bättre så att jag kunde börja försöka träna lite. Det blev ett spinning puls pass innan kören. Det gjorde lite ont i nackmusklerna men kändes ändå bättre efteråt. Var nog  bra att få lite blodgenomströmning. 

 

I tisdags gick jag till gymet för att försöka träna lite. Kände mig lite hopplös när det var svårt att träna utan att det kändes i rygg ovh axlar, men hittade till slut några övningar som funkade. 

Dagen efter kände jag mig mycket bättre. 

Onsdag blev det också ett spinningpass. 

Igår hängde jag på Josefin på pannlampelöpning i vidingsjö. Vi var en grupp på 12 pers som sprang i skogen på reflexbanor. Totalt blev det 9,6 km. Kändes häftigt att det gick så pass bra att springa när det nu var sö längesen. 

Uttag känner jag mig i princip återställd i rygg och nacke :). 

Nytag

Nu är det dags för ett litet nytag känner jag. Har visst varit borta från bloggen ett tag. Det beror nog på att jag haft mycket i huvudet och mycket att göra, både på jobbet och på fritiden. Men nu känner jag att jag är ikapp mig själv lite igen. 

I helgen har jag både hunnit med en härlig mtb-tur med min kollega Josefin och provat på squash med en annan kolleg, Filippa. Det är verkligen kul att göra sportaktiviteter med andra tjejer. Det har jag saknat, har mest varit killar som träningssällakap på sista tiden.

Det var kul men lite jobbigt, att vara ute och cykla med Josefin. Jag är inte van att prata så mycket när jag cyklar men vi hade jättetrevligt och hann avhandla både ett och annat skvaller där i skogen :).

Nu känner jag att det börjar bli dags att uppdatera målen lite för mig själv inför vintern och nästa år. 

Målen jag satte upp tidigare i år var följande:

 - Springa Blodomloppet, 10km under 55min, den 22 maj 2014. (Genomförde loppet, men det var en av sommarens varmaste dagar så tiden var inget att hurra för och det var verkligen jobbigt. )

- Träna varierat sex dagar i veckan (Ett mål som jag tycker gick bättre i början, men som jag fortfarande strävar efter, så det får stå kvar)

- Bli starkare i hela kroppen (Har inte haft någon avstämning på länge så det får det bli dags för snart.)

- Minska midjemåttet (kanske vore intressant med en avstämning)

- Äta mer färgglada luncher under sommaren (körde på bra under sommaren, tappat lite under hösten, men försöker i alla fall ha lite mer grönsaker med i matlådan. Lyckas ibland)

- Genomföra Sparbanken i Karlshamns Triathlon, i Karlshamn den 6e augusti. (Gjort, och nu är jag triatlet. Får se vad nästa sommar bjuder på )

Det var en liten uppföljning av vad som hänt under året. Nu är det läge att uppdatera och sätta lite nya mål. Det kommer nämligen ske en del förändringar i mitt liv och min vardag, så möjligheter för att sätta nya mål finns :). 

Vid årsskiftet flyttar jag och Henrik till Karlshamn!

Henrik har fått ett nytt spännande jobb och jag ska få jobba på distans. Det känns både spännande och pirrigt. Men väldigt bra! Vi ska hyra ett hus vid havet och får äntligen möjlighet att prova på husliv. 

I och med flytten kommer vardagen se lite annorlunda ut för mig. Så jag håller på och funderar ut vad som kommer vara mina främsta mål under våren i Karlahamn. 

Ett är ju självklart och det är att genomföra Vätternundan som jag och Karro anmälde oss till. Det andra är väl att hitta en idrottsklubb att engagera sig i. Det kan ju om inte annat vara ett bra sätt att lära känna nya människor i en ny stad. 

Men som sagt, mycket har pågått och pågår i min skalle nu närmsta tiden. 

VR15

I morse när jag vaknade kände jag mig inte helt hundra , det kändes som att det var något på g i kroppen, så jag jobbade hemifrån istället för att stressa iväg till kontoret. Så på eftermiddagen kände jag mig mycket piggare, vilket var bra, för jag och Henrik bokat in oss på ett spinningpass på Friskis & Svettis efter jobbet. Det var längesen så det kändes i benen och svetten rann, men det var väldigt roligt. Vi hade rört ihop en köttfärssås som fick stå och puttra medan vi tränade, så det var bara att sätta på pasta när vi kom hem. Efter middagen var vi bjudna till vänner som hade lite tårta över som behövdes ätas upp.

Idag hände något stort i mitt träningsliv också, jag och Karolina fick en startplats till Vätternrundan! Så kl 03:18 den 12 juni går starten för oss! 300 km cykling runt Vättern :). Första träningspasset avklarat, och många fler timmar på sadeln kommer det bli under vintern och våren, för att vara i högform lagom till Vätternrundan.

Måndagstrött efter mysig helg

Idag var jag trött och det varlige segt att gå till jobbet. Men så är det väl ofta när man har haft en bra helg, och det har jag verkligen haft. Blev bjudna på god middag när vi kom fram till Göteborg i fredags kväll. Sen tog vi det lugnt och myste och pratade. På lördagen gjorde vi stan på förmiddagen och åt sedan lunch ute. När vi kom tillbaka från shoppingen så var vi ett helt gäng som tog på oss löpkläder och sprang genom Slottsskogen till Änggårdsbergen. Där var det härliga stigar, vacker skog och underbar utsikt på toppen. Vi hade verkligen tur mer vädret och det var väldigt varmt för att vara inne november. 

Vi tittade lite på pingvinerna i Slottsskogen på vägen hem från löprundan. 

Efter löpturen gick vi till en restaurang och åt god koreansk mat och firade Karolina som fyllde år. 

I söndags tog vi det bara lugnt innan vi åkte tillbaka hem igen. 

Idag blev det ett kettlebellspass igen, 333. Det är verkligen en jätterolig träningsform, bra pch man blir svettig. Sen är det så kul att träna tillsammans med ett gäng kompisar. 

Idag fick jag stressa lite för jag skulle hinna äta och åka till kören efteråt också. Kycklingen var i ugnen när vi tränade och jag slog på grill medan jag var i duschen, sen var skinnet perfekt krispigt när jag skulle äta. 

Nu är jag jättetrött. Det var rätt maxat att köra ett gympass innan kören, när transporten till och från gymet också tar tid, men kul var det.