Träningshelg

Jag kom hem sent i torsdags efter en heldag på mässa i Düsseldorf. Var på Drupa, en mässa inriktad på tryck och papper, så nu har jag koll på det senaste inom den branschen :).

På fredagen var jag rätt trött, och tåget var inställt när jag kom fram till stationen, så jag cyklade hem igen och kunde ta bilen till jobbet som tur var. Där var set fullt ös och jag fick desdutom stanna lite längre än vanligt för att hinna göra klart det sista inför helgen. Jag ska ju vara bortrest med jobbet må-ons också så gäller att inte lämna för många lösa trådar hängande. 

När jag tillslut kom hem på fredag kväll tog jag och Henrik en löptur längs med strandpromenaden på 5,7km. Under riden hade vi beställt sushi så när vi sprungit packade vi ned badkläder och SUParna i bilen, hämtade maten och åkte sen ut till havet. Där pumpade vi upp SUParna och paddlade sedan ut till en ö, runt den, och sen hittade vi några fina klippor att gå iland på där vi åt vår medhavda sushi i kvällssolen. Det var jättehärligt, vilket fredagsmys. 

På lördag fm hängde jag med på gruppcykling med klubben. Rundan var totalt 10 mil och efter 7 mil stannade vi för fika. Strax innan fikat körde vi förbi räddningstjänsten som precis släckt en skogsbrand. Det var lite obehagligt att se faktiskt, men skönt att de hade den under kontroll. 

Resten av dagen gjorde jag inte många knop utan tittade mest på en realityserie på SVT som heter the Island. Där släpps ett gäng britter av på en öde ö och ska klara dig helt själva i 6 veckor. Väldigt intressant och spännande faktiskt :). 

På söndagen träffades jag och Maria vid Långasjön och körde en egen triathlon sprint. Först simmade vi långa varvet 750m, det kändes jättebra och härligt och vi är väldigt jämna. Sen sprang vi upp och bytte till cykel. Klara efter bytet på ca 20 min. Vi cyklade vändbanan om totalt 20km, på ganska exakt 40 min. Sen kom vi ut på löpbarvet och benen kändes snabba och bra så totaltiden blev 1:31. Jag tror det är ungefär vad jag sprang på när jag tävlade den banan för två år sedan. Nu gjorde vi den och pratade samtidigt. Bra tecken :). 

Efter lunch ville jag och Henrik ut i solen igen så vi cyklade till Boön och gick sedan vandringsleden runt ön. Vädret var toppen pch stigen runt ön var väldigt vacker så det var en bra avslutning på dagen. 

Till kvällsmat gjorde vi egna tacos, till och med tortillabröden som blev väldigt bra. 

Nu sitter jag återigen på Kastrup i väntan på ett plan till Tyskland. Jag ska på Young Engineer Society inom Stora Enso Paper. Första gången vi i gruppen träffas och den här gången ska vi vara på Sachsen Mill. Det blir nog både lärorikt och spännande. Hoppas det går att få till lite träning. 

Ta mig till havet...

I måndags startade open water-kursen jag är anmäld till. Efter jobbet rusade jag till styrelsemöte med kören, där jag blivit vald till vice ordförande (första steget mot styrelseproffs ;) ). Det var supersvetyigt väder så jag var himla glad att jag lyckats förhandla mig ur körövningen efteråt så att jag istället kunde åka till simträningen. Jag kan ju inte vara med på konserten nästa vecka så jag skulle väl inte gjort så mycket nytta. 

Vi var ca 15 personer på kursen och samlades först i Marias Ls trädgård för vi tog på våtdräkt. För nybörjare är ju det första svåra steget att lära sig :). Sen gick vi ner på stigen till vattnet. Det var lite kallt men helt ok. Jag trodde verkligen att det skulle var obehagligt och att jag skulle känna lite äckel av tången. Men det kändes jättebra hela tiden. Jag verkligen njöt och gled fram bra i vattnet. Det hjälper verkligen för mig att vara i grupp.

I tisdags var det lika varmt, om inte varmare. Efter maten gick vi ner till vattnet och satte oss på en bänk i solen. Sen hick Henrik och tränade, men jag var så trött så jag tog bara en promenad. 

Igår var andra delen av OW-kursen. Då fokuserade vi på andningsteknik och navigering. Det gick bra, jag kände att jag har ganska bra koll på det. Henrik flöde med och SUPade. Så tog han lite kort på oss också :).

Efter träningen åt vi en sallad inspirerad av vår japsnresa, sallad med tonfisk och tofu med sesamdressing. Sen tog jag tåget till Kastrup där jag sov på hotell för nu sitter jag på ett flyg till Düsseldorf där jag ska gå på en pappersmässa, Drupa, som är vart fjärde år. Jag kommer hem sent ikväll, så det blir ingen träning idag.